研究しながら鍛錬する汗がいい・・・
責任者不在のなかでも、共に研究しながら鍛錬する汗が気持ち良かった・・・
ユベイ・ギンライで始まり
フットワークとングムーン（五門の型）で攻防一体の基本を行い、
休憩を挟んでングムーンの相対し実際の攻防の動きを確認する。
キックミットを使い
ジクテック＋ナウテック＋ジャクテック＋ロイ・ナウテック＋ソーテックの五種類の蹴りをコンビネーションする。
ナウテックは回し蹴りだが空手の蹴り方と全く違い、膝のタメや大きな角度を必要としない。
相手に最も近い効き足で、基本ステップを使いながら行なう。
パンチンミットを使い
①ストレートリードでゆっくり、確実にフォームをチェックしながら叩き込む。
②ジャブクロスで腰の回転、肩で顎をガードしながらミットの後を叩き込む。
③ジャブクロスフックでコンビネーションする。
④クロスフッククロスでしっかり中心軸と左軸、右軸を意識して叩き込む。
⑤合図に反応しながらフックを叩き込む。
※近い位置から、遠い位置から、高い部位へ、低い部位へと使い分ける。
休憩を挟んで
トラッピングは３種類行い、相対で様々な体格の者と交代しながら、様々な特徴、癖の感覚に反応する。
新しく購入したミットやフィンガーグローブも少しずつ馴染んできた様子。
ストップウォッチでタイムを計りながらトレーニングするが時間が経つのは速く感じる。
あっという間の２時間が過ぎた・・・来週も焦らずに確実に攻防一体の基本を覚えつつ鍛錬して行く。
武術の研究は続く。
